👉কোলেস্টেরল, সুগারসহ বিভিন্ন ক্রনিক রোগের সমাধান তিসির বীজ।
১. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস- ফ্ল্যাক্স বীজ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। পুরুষের শুক্রাণু পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে সহায়তা করে।
২. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী - ফ্ল্যাক্স বীজে লিগন্যানস (Lignans) নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে দেহকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক - নিয়মিত ফ্ল্যাক্স বীজ খাওয়া রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
৪. ফাইবার সমৃদ্ধ- ফ্ল্যাক্স বীজ দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় প্রকারের ফাইবারে ভরপুর। এটি হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
৫. হরমোন ব্যালেন্স- নারীদের জন্য ফ্ল্যাক্স বীজ বিশেষভাবে উপকারী। এটি প্রাকৃতিকভাবে হরমোন ব্যালেন্স করতে সাহায্য করে এবং মেনোপজের সময় উপসর্গগুলি কমাতে সহায়ক।
৬. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ - ফ্ল্যাক্স বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
৭. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
৮. ওজন কমাতে সহায়ক - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং মেটাবলিজম উন্নত করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।
ফ্ল্যাক্স বীজ (Flaxseed), যা তিসি বীজ নামেও পরিচিত, পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এটি স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য।
0 Reviews:
Post Your Review